x cel

sory jestem tu nowy wiec nie wiedziałem gdzie tu wpisac swoje dane czy w profilu czy tu a wiec : 1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 z groszami KLATA: 114 UDO: x TALIA: x 5.STAZ NA SILOWNI: niecałe 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzednie cykl w sierpniu na samym [...]

Teraz mam nowy cel, 200 w front squat. W sumie już niedużo brakuje, bo wczoraj 170 x 3 lekko...

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 Z PRZERWAMI 6. DIETA: bialko...nie dużo węgli -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 5 lat temu 100 tab mety 8. TRENING: 4 lub 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI [...]

Ankieta ;): ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Avrote PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 39 cm OBWÓD RAMIENIA: 41.5 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 92 [...]

Witam doświadczonych kolegów i proszę o pomoc posiadam 2 amp. Wino 10 ml i 2 amp. teścia 10 ml czy może ktoś mi doradzić jak to dawkować? i co brać na ochrone wątroby i stawów. Dodam że to mój 2 cykl, zacząłem dawkować teścia już 2 tydzień co 2 dzień bije . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78.6 kg Wzrost : 189.3 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku ( 6 miesiecy przerwy) od 3 tyg. Uprawiane inne sporty : Chwilowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (skos dól góra) +sztanga(łamana,prosta),hantle krótkie,atlas [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:niewiem -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:4g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niecały rok temu : 1-8 Omo 250mg e2d 1-4 Metka 30mg ed 4-8 Tren Acetat 75mg e2d 8. TRENING: Rozny 9. CEL CYKLU:Masa Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 138-140 3. WZROST: 200/201 4. WYMIARY: -biceps: 49-51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7lat 6. DIETA: -bialko 3,5g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : bylo pare, test deka tren meta, test bold tren wino meta clen t3, test antek meta winko tren clen 8. trening 6 x tydzien sila 9. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mam Wiek : 15 Lat Waga : 60 kg Wzrost :ok. 176 cm. Staż treningowy: 1,5 tygodnia Obwód pasa:74 cm Obwód klaty:85 cm Obwód uda:45 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nie uprawiam. Tylko na W-F siatkówka/piłka nożna/koszykówka itd. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie. Stan [...]

[...] pikantne warzywa, ryż z fasolą, deser nie tknięty - pudding bananaowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b76437b1b23469fae6928af6083a915.png 24 maja 2013 DT Nogi 1. Przysiad tylni. cel - max powt podwojne dno 8x75lb/9x75lb/4x75lb+8x70lb/10x70lb 9x75lb/7x75lb/4x75lb/7x70lb/8x70lb 12x70lb(31,75kg)/12x70lb/13x70lb 3 serie max z 30kg 3 serie max z 27,5kg [...]

10 czerwca 2013 DT Nogi 1. Przysiad tylni. cel - max powt podwojne dno 3 serie x 55lb 3 serie z 80 lb + jedna z 85 lb 3 serie z 75lb + 1 z 65lb 8x75lb/9x75lb/4x75lb+8x70lb/10x70lb 9x75lb/7x75lb/4x75lb/7x70lb/8x70lb 12x70lb(31,75kg)/12x70lb/13x70lb 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x4-6 nogi wysoko i szeroko 3x165lb/4x160lb/4x160lb/5x165lb [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74/75 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, bilard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : póki co drążek + 2 hantle (ale na początku lutego bedzie + sztanga + lawka + i dużo różnej wagi odważników) Dieta [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41,5cm -klatka: 123cm -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.10ml deki+ 10ml omki, 3. 10ml bolda+metka+enan 4. 20ml Trena + 40ml propa + metka 8. TRENING: czysta [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: x 5gr/kg -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl pol roku temu na mdrol 8. TRENING: 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6+ 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:2.5 -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej test mix 400mg c3d solo 8. TRENING: sila , dynamika 9. CEL CYKLU: byl na spalenie fatu I poprawa dynamiki 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: Nie mierze się 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 610g -tłuszcz: 85g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: x 8. TRENING: 6xtyg split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: +/- 12% 12. TENDENCJA DO [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 kg Wzrost : 160 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna , siatka , Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Bez diety Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Białko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Nerwus PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76-77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER: idk OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:113 [...]

Wiek 18 Waga 74.5 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Masa Po przebudzeniu koktajl z: banana, 30g orzechów włoskich, 2 szklanek mleka i łyżki miodu O godzinie 9 zjadam 2 grahamki i serek wiejski lekki Godz. 12 odżywka typu gainer (Premium x gainer) Godz. 15 torebka ryżu brązowego, pierś kurczaka i bukiet warzyw, smażone na oliwie z oliwek O 17 zaczynam [...]

1. Na pływalnię mogę chodzić 2/3 razy w tygodniu X 1h. 2. Przepływam??? ok. 800-1000 m. 3. Cel treningu: poprawa wytrzymałości TAK!!! chcę schudnąć - TAK !!! (tareczka na brzuszku!) poprawić rekord - czemu nie?! 4. Jakimi stylami: głównie kraulem i styl klasyczny 5. Ulubiony styl: głównie pływam kraulem 6. [...]